Geriausi receptai

3 savaitės maitinimo planas

3 savaitės maitinimo planas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Šios savaitės valgymo planas yra apie paprastus patiekalus, kuriems nereikia daug galvoti ir kuriuos galima lengvai pritaikyti.

Gyvenimas užimtas, maistas neprivalo būti sudėtingas, norint skaniai paragauti ir pamaitinti jūsų šeimą.

Mano vaikai yra poliarinės skonių ir asmenybės priešybės, todėl stengiuosi surasti receptus, kuriuos galiu nurašyti sutikdamas su jų skoniais, arba lengvai pridėti prie papildomų pusių, kad ant stalo būtų kažkas, kas patinka visiems.

Pupelės mano namuose yra dievinamos. Aš juos taip pat myliu, nes jie yra prieinami, sveiki, ir visi juos valgo.

Geriau, kad pupelės būtų nuo nulio, nes aš jas galiu virti pagal savo norą. Aš juos dažnai dedu į salotas ar veganius dubenėlius ir jie geriau išlaiko savo formą nei konservuotos pupelės. Aš paprastai darau didelę partiją, tada jas užšaldžiu, kai kurias - su skysčiu (tinka sriuboms) ir be (tinka salotoms).

Nepaisant to, aš neprieštarauju konservuotoms pupelėms ir visada laikau keletą skardinių savo sandėliukuose naktimis, kai man reikia greitai pavakarieniauti arba pamirštu išnešti namines pupeles iš šaldiklio. Konservuotos pupelės yra tokios švelnios ir kreminės, ir jos puikiai tinka greitai pagaminamoms vakarienėms su puodukais, sriubos puodeliui ar lengvai pamirkant.

Juodosios pupelės yra puikus saldžiųjų bulvių priedas prie linksmo, šventinio ir spalvingo taco, o „cannellini“ pupelės prideda kreminio prisilietimo prie širdingo troškinio, tobulai tinkamo savaitės viduryje.

Tunų pyragaičiai taip pat patenka į tą „prieinamą“ kategoriją. Mano vyras ir vaikai mieliau valgo juos bandelė, mėsainis, o aš mėgstu valgyti ant žalumynų lovos, kaip krabų pyragai. Mes visi gauname tai, kas mums patinka, ir aš vis tiek gaminu tik vieną patiekalą.

Aš visada ieškau receptų, kuriuose be vargo galėčiau lengvai padidinti daržovių kiekį. Šios savaitės „Ground Turkey“ ir „Peppers“ receptai yra tokie. Aš galiu pridėti susmulkintų kopūstų, skardinę su skrudintais pomidorais ar net stiklainį artišokų širdelių, arba galiu laikyti paprastą ir sudaryti receptą tiksliai taip, kaip parašyta.

Pagaliau penktadienis yra tinkama diena košei. Suporuokite ją su bet kokiomis daržovėmis, kurias turite po ranka. Man patinka su garuose paruoštais brokoliais, bet viskas bus padaroma.

Pagaliau šią savaitę siekiama padaryti tai, kas veikia, ir išlaikyti viską paprastą.

1 saldžiųjų bulvių ir juodųjų pupelių taukai: Pirmadienis be mėsos niekada neatrodė toks geras.

2 tunų pyragėliai: Šie tuno pyragaičiai gali būti patiekiami ant bandelės ar ant salotų žalumynų lovos. Mėgstu savo žalumynus paskaninti trupučiu alyvuogių aliejaus, išspausti citrinos sultis ir greitai pabarstyti košerinės druskos ir pipirų.

3 nesudėtinga Toskanos pupelių sriuba: Mes mėgstame pupeles mano namuose. Jie yra pilni skaidulų, ir abu mano vaikai juos valgo, vadinasi, pupelės greitai sukasi. Patiekite šią daržovių sriubą su duonos riekele arba sutaupykite angliavandenių ir leiskite sriubai skristi atskirai.

4 „Mamos žemės“ Turkija ir „Peppers“: Iš viso 30 valgytojų ir paleo žmonių gali pasigailėti dantis į šios savaitės nakties nuostabą. Tai greita, lengva, o jūsų mėsa ir daržovės sujungiami į vieną paprastą patiekalą. Šis receptas taip pat gerai pritaikomas prie visų kitų daržovių, kurias galbūt norėsite pridėti.

5 klasikiniai putpeliai: Aš myliu gerą kotletą. Gaminimas yra gana paprastas ir lengvai patiekiamas su daržovėmis. Garinti brokoliai yra sveiki ir lengvai pagaminami. Aš mėgstu pagardinti savo košę druskos, pipirų ir citrinos žievele.


Žiūrėti video įrašą: PINIGŲ KARTA. Kelionių verslas. Maitinimo sektorius. Poros finansai. Laisvės TV (Gegužė 2022).